czy majac

[...] teraz musi się tam odezwać i zacząć chodzić. Spróbujemy dziś z Gruszecką pomóc jest w tych papierkowych etapach. Taki mam pomysł na tą chwilę-co z tego wyjdzie zobaczymy. Będzie też to test możliwości Joanny Krupy. Może być oczywiście i tak,żę już się do pracy nie nadaje-wtedy właśnie przydałaby się pomoc z urzędu,czy nawet jakaś renta [...]

[...] Ubrałam się w krótką sukienkę na ramionczkach, która ledwo sięgała do kolan a na bose stopy założyłam klapeczki. Zapewne nie wyglądałam jak dziwka ale normalna dziewczyna która cieszy sie wakacjami lub która powinna sie cieszyc a nie ma na to funduszy. Było niesamowicie duszno i gorąco, skoro miałam iść sie pieprzyć jak suka to [...]

Kwestia jest takiego rodzaju, że poszedłem na bjj , bo wydaje mi się, że jest to najbliższe mma. Z tym ,że z czasem zaczełem się zastanawiać, czy jest sens, jak nawet porządnego ciosu nie potrafię wyprowadzić, a nie ukrywam, że zależy mi także na tym, żebym mógł się obronić w jakiejś podbramkowej sytuacji na ulicy, a jakoś w tej chwili nie [...]

Mam kilka pytan odnosnie robienia klasycznych przysiadów. 1. Czy musze trening rozpoczynac od przysiadów ? Wolałbym zostawic je na sam koniec. Po suwnicy, prostowaniu/uginaniu nóg na mszynach i "zrobieniu" łydek. Mam wytrzymałem kpyta :D 2. Czy robiąc przysiad mam sie zatrzymywac w fazie wstając na gorze ? Czy maja byc to plynne ruchy bez pauz ? [...]

[...] no ale znowu, aby osiągnąć twój cel potrzeba znacznie więcej czasu c) Próbować równocześnie spalać tłuszcz i budować mięśnie, trenując bardzo ciężko i jedząc super "czysto" przy minimalnym deficycie kalorycznym - jest szansa że przy takim podejściu znacznie schudniesz i zbudujesz trochę mięśni w przeciągu paru miesięcy, jednakże [...]

Zaskoczyło mnie to przejście Romana z FEN do KSW. Ciekawe czy zakończył mu się kontrakt i spokojnie mógł podpisać z KSW, czy obie organizacje się dogadały. Znając relacje między tymi dwoma organizacjami jest to bardzo ciekawe. Prezes FEN - Paweł Juźwiak na twttierze napisał, że "sprawa jest dziwna, bo ma obowiązujący kontrakt z FEN" dodał jeszcze, [...]

uwaga elaborat %-) ta druga odpada - tak jak napisałam stojaki nie maja być połączone z ławką. Chodzi o to, że mając ławkę osobno, wystarczy ją wyciągnąć z pod stojaków, podwyższyć je i można przysiady robić. Bo wierz mi w domu ciężko, żeby ktoś podał Ci na plecy 40 czy 50kg już nie wspomnę o zarzucaniu tego samej sobie na plecy ;-) Co do tego [...]

[...] za ksiazka : W drugiej klasie Jordan miał kłopoty ze zdobyciem miejsca w podstawowym składzie szkolnej drużyny. Jak na skrzydłowego był za niski (miał 173 cm), do tego leczył kontuzję. Jak sam powiedział: "To było upokarzające. Nosiłem na wyjazdach torby za starszymi kolegami z drużyny. Raz zobaczyli to moi rodzice. Myślałem, że spalę [...]

[...] celu. Dziś obchodzę miesięcznicę powrotu do treningów i z tego powodu zdecydowałem się wrócić do dzienniczka :) Mamy połowę listopada, czas mnie nie goni. Cel to oczywiście forma na lato. Ta pierwsza, dziewicza. Jaki poziom motywacji? Z treningu na trening rośnie, co mnie mega cieszy. Dzięki projektowi, w którym uczestniczyłem, [...]

[...] tez po kazdym treningu nog porozsciagac, moze za bardzo napiety dociska bardziej rzepke ktora przeskakuje w pewnym momencie. zwykle takie przeskakiwanie sie nabywa predzej czy pozniej, mozna miec do tego predyspozycje majac np koslawe kolana czy stopy itp, ale takie trzaskania w pewnych stawach niektorzy po prostu maja od dziecinstwa nie majac [...]

[...] bedzie wypchany po takiej ilosci wegli tyle ze ladujac ryz wiadomo ze jest zdrowiej niz ladujac jakis zestaw z McDonalda ;-] ale tlumacze to tak ze my ten zestaw zjadamy 1 czy 2 raz na tydzien a zwykly smiertelnik laduje po kilka dziennie,zapija kilka litrami piwa i koli (wcale nie zero czy diet) i zajada 2-3pączkami ...i zyje ...i ma sie [...]

Ajajaj te obowiązki domowe. Miałam dziś zrobić sobie Cardio w siłowni wieczorem, zamiast tego całodzienne prace domowe. Tak mnie wykończyły, że z głodu zjadłam 4 posiłki do godz.16:00 i już nie miałabym siły na kręcenie na orbitreku {{:-( Trening Domowo: Rozciąganie, HIM HAM Aktywacja pupy Nie umiem powiedzieć czy robię progres w rozciąganiu [...]

A to zwracam honor a jeżeli chodzi o suple to największa kwota przeznaczona na odzywki w danym miesiącu ile Cię wyszła mniej więcej (pytam z ciekawości) Czytając 1 stronę to zaczynałeś przygodę z siłownią mając 13 lat ktoś zabrał Cię pod swoje skrzydła czy sam się uczyłeś na błędach dieta była od zawsze?

już po badaniu, przedstawiam fakty: a) przepuklina - nie do korekty. już tak będzie. trzeba nauczyć się żyć z bólem; b) dehydratacja krążka - początek miała około 4 lata temu patrząc na sztywność oraz barwę krążka. przypuszczalnie wada genetyczna{{:-( sztywność do końca życia nieuleczalne. plecy się nie będą nigdy wyginały w piękny koci grzbiet [...]

[...] na 1 km z czego 300 m pod mega górkę z nachyleniem tak 10-12% i sobie spokojnie gadałem z kolesiem i wykręciłem czas 5 min mając to absolutnie w du#%;-). kurde nie wiem czy np nie spróbować sobie czasu na 1 km czy uda mi się np 3 min 30 sek wykręcić, byłby to mój czas z ogólniaka, jak myślicie dam radę? }:-( odebrałem dzisiaj tanią skakankę [...]

[...] 95kg bral na ilosc powt - planuje 40 w Mc gorzej z wytrzymaloscia bo miesne od MC sa juz bardziej szybkosciowo-silowe i szybciej sie mecza No ale przecież jutro zawody czy nie wynikną z tego jakieś zakwasy ! Choć wspominałeś kiedyś że wszystkie swoje rekordy biłes mając mikrourazy. W kazdym razie czekam na relacje w dzieniku na BF, miejąc [...]

[...] więc w twoim przypadku widać organizm potrzebuje więcej E2 żeby zachować funkcje fizjologiczne, ale jednocześnie androgeny okupują receptory, więc większość E2 nie ma się z czym związać. Poza tym musisz mieć superfizjologiczne ilości enzymu aromatazy CYP19, bo takie ilości Ari przy takiej ilości testa zwykle zerują estro. W związku z czym [...]

[...] konkursy na najlepszego boksera, na najlepszą walkę.Cały ten ambaras związany z zakończeniem roku już za nami. Czas zapomnieć o przeszłości. W karnawałowych nastrojach zaczynamy kolejną wędrówkę. Zaczynamy, i to z „grubej rury”! Już jutro, niemiecki promotor Wilfried Sauerland proponuje kibicom boksu pojedynek [...]

[...] od wyników badań i poziomu prolaktyny tak? Jak będzie w normie to jest ok i wchodzę na clomid? Dużo osób pisze, że na koniec przy pct robią jakaś sesje 3x 2000iu etc. Po czym sprawdzić czy ja biorąc hcg regularnie będę musial na samym końcu tez wziąć dawkę uderzeniową? No i jakie dawki na koniec clomidu dla skończenia odbloku? Czy nie ma co [...]

[...] się kulturystyką i postanowił spróbować szczęścia w zawodach. Natura obdarowała go fenomenalnymi predyspozycjami do kulturystyki, co sprawiło, że jego kariera wyczynowa rozwinęła się bardzo szybko. Jego idolem był wówczas czarnoskóry mistrz kulturystyki - Robby Robinson, podziwiany za nienaganną definicję, przy jednocześnie potężnie [...]